я

Как убирать фокус

Привычное "сними корону, поправь локус" в свете последних тем должно превратиться в "сними корону, поправь локус и двигай фокус".

Именно в такой последовательности.

Вы не сможете двигать фокус, если локус контроля у вас будет внешний.

Смотрите пример.

Допустим, вы страдаете. Фокус на себе - это всегда почти страдания. Иногда наслаждение, но такое, жадное, тревожное, предвкушающее скорый конец и начало страданий. Как если бы вы доедали последнюю конфету в коробке и чувствовали, что во-первых, вам захочется еще, во-вторых, вы опять нарушили режим нормального питания и будете об этом сожалеть. Вот это фокус на себе. Любые страдания и самокопания - это фокус на себе.

Если ваш локус контроля внутри, вы можете двигать фокус внимания. Вы можете взять книгу и поместить фокус на героев повествования, можете включить кино, можете начать думать о своих близких, о том какая им нужна помощь, можете заняться работой, уйти туда с головой и со всем своим фокусом внимания. Все это вы можете сделать, если локус контроля у вас внутри или хотя бы где-то рядом с вами.

Но если локус контроля далеко от вас, вы этого не сделаете. Чем бы вы ни пытались заняться, фокус ваш будет сползать туда, куда прилип. Вы будете смотреть в книгу, а думать о своем. И работой будете рассеянно заниматься, как и работают, в общем-то, большинство людей.

Collapse )

я

Конфликт. Разбор заданий теста №13 (4)

Следующие задания из теста №13 разберем.

Два подряд были про конфликт из-за неверности.

Когда в паре возникает проблема неверности, не важно о чем идет речь, о беспочвенных подозрениях одного или чувстве вины второго, партнеры оказываются в оппозиции, у них конфликт.

Один может стать источником боли второго, а второй угрожает целостности пары.

Нам лучше рассматривать пару, а не ситуацию, когда один просто выходит из пары. В этом случае почти не важно, в другую пару он уходит или сам по себе, это прекращение отношений. В будущем эти отношения могут возобновиться, но в данный момент они прекращаются по воле второго. Каждый из пары имеет возможность прекратить отношения в одностороннем порядке.

Интересней другая ситуация.

Изменник или тот, кого подозревают в измене, прекращать отношения не намерен, и инициатором разрыва может стать второй, тот, кого подозрения в измене или очевидный факт измены задевает.

Collapse )

я

Конкуренция в любви

Многие замечают, что любовь напоминает борьбу или даже войну, но не понимают, с кем эта война.

Некоторые думают, что любовники воюют друг с другом.

Отсюда возникают мысли о мужской и женской солидарности. Внутриполовая дружба начинает противопоставляться межполовой любви.

На самом деле в любви человек конкурирует и даже воюет с людьми не другого пола, а своего.

И если вы не осознаете эту конкуренцию, отрицаете ее или боитесь, вы фрустрируете ресурс любви.

Именно в этом причина большинства любовных фрустраций.

Онегины боятся конкуренции с другими мужчинами и предпочитают относиться к любви пренебрежительно, обесценивая приз в этой борьбе.

Collapse )

я

Письмо: «Девушку надо бы гулять»

И вот сравните теперь с Оправдашкой из предыдущего письма ведущую Училку.

Это совсем другой баг, несмотря на то, что оба вещают и скрупулёзно описывают все детали.

Оправдашка и Училка возникают из-за разных проблем с идентификацией и деформируют личность по-разному. Оправдашка видит себя ответчиком в суде и пытается быть себе адвокатом, а в идеале составить встречный иск. Училка всегда видит себя более умной и воспитанной, рассматривает партнёра снисходительно сверху, ставит оценки и наблюдает за ростом, отмечает красной ручкой ошибки и делает пометки на полях.

Оправдашке бесполезно смотреть на себя критически, это вызовет волну новых веских аргументов, а Училке необходима самокритика, она способна быстро уничтожить баг. Стоит Училке развенчать идею о своём умственном и моральном превосходстве и ее локус встанет на место. Иначе Училка все время незаметно сливается, прилипает под своей короной Спасателя и начинает жить в чужом теле и голове, помогая гному стать лучше. А гном в это время может смеяться над ней или ездить верхом, она и не заметит в своём величии.

У Оправдашки другой путь выхода. Той надо понять, что она уже выросла и хватит опираться на чужое мнение, надо закрыть решето и перестать анализировать и взвешивать, и особенно аргументировать. Никому это не нужно. Нет никого, кто хотел бы ее выслушивать и решать за неё.

Эти два бага часто путают, но они совершенно разные. Видите отличия на этих примерах?

stanyslavsky

Collapse )

я

Разница багов

Зачем нужно видеть разницу багов?

Разные баги - это разные виды смещения локуса контроля, разные виды слияния границ.

Я бы не персонализировала и не называла баги, если бы каждый не требовал отдельного подхода.

Как в демонологии считалось, что имя демона даёт власть над ним, так и здесь, имя бага позволяет увидеть его структуру: где и как человек вылезает из границ, по каким поводам, с какой мотивацией.

Психика устроена так, что стоит вам опознать своё действие как однозначно вредное для себя, оно начинает изживаться.

Но вред нужно увидеть для себя и однозначный!
Collapse )

я

Душевные страдания



Когда мы разбираем письма в рубрику, мы видим разные степени душевных страданий авторов.

Многие привыкли относиться к душевным страданиям людей со страхом и сочувствием.

Страх возникает от того, что все почти боятся оказаться на том же месте.

Сочувствие возникает от того, что душевные страдания кажутся незаслуженными и пришедшими извне.

Душевные страдания ассоциируются с физическими. Мало кто виноват в своей физической боли.

Болезни достаются по наследству, приходят в результате старения или являются следствием инфекций, травм, других печальных обстоятельств.

Физически люди уязвимы и должны поддерживать друг друга в болезнях по мере сил.

Физически страдающие люди заслуживают мягкого отношения, бытовой и медицинской помощи.

Примерно так же многие рассматривают и душевные страдания.

Collapse )

я

Рыбий диалог

Я вчера предложила игру, но на самом деле хотела эксперимент провести: посмотреть, какими принципами вы руководствуетесь, когда строите диалог. Я хотела сама посмотреть и вам показать принципиальное отличие от рыбацких диалогов.

Будьте уверены, ваши собственные диалоги вы строите по тем же самым принципам, что и моделируемые. Принципы построения диалога зависят только от ваших границ.

Главное, что бросается в глаза - целеустремленное штурманство.

Диалог вы используете для того, чтобы добиться от человека какой-то своей цели, использовать человека как-то.

Collapse )
я

Мужская харизма

О мужском обаянии пойдет речь.

Вот в этом письме, несмотря на всю его нелепость, точно описаны основные мужские иллюзии о мужском обаянии.

Даже если мужчина не такой дурак как автор, у него все равно могут быть похожие иллюзии, просто в более скромном размере.

Иллюзии располагаются послойно, как листья капусты, и если снять все слои, внутри окажется кочерыжка - тот самый мужской сексапил или обаяние.

Или та самая Харизма, о которой поет недавно упомянутый Полиграф ШарикOFF.

Автор песни шутливо намекает, что большая харизма - это как бы большой член.

Collapse )

я

Подход к везенью



Отношения с жизнью складываются по тем же законам, что и любовные отношения.

Везучие люди - те, которым удалось увлечь Королеву, то есть саму жизнь.

Успешные люди - те, которым удалось начать с Королевой любовные отношения.

А тех, кому удалось жениться на Королеве, алхимики считали магами. Химическая свадьба - синтез саморегуляции и спонтанности, соединение личной воли и жизненной силы.

По отношению к жизненной энергии наша воля - мужское начало.

Сознательно делать что либо мы можем только от лица своего Короля (который до свадьбы с Королевой не Король, а Иван-дурак, но может быть Герой).

Во всех ресурсах мы имеем имеем дело с Королевой и действуем посредством своего Короля.

Collapse )
я

Чужой вампиризм

Незамужних женщин вечно спрашивают, когда уже они кого-нибудь себе найдут, горемычные.

Бездетным женщинам намекают, что жизнь их проходит зря, даже если биологические часики пока не тикают.

Более того, если у женщины один ребенок, некоторые сердобольные знакомые интересуются, ну когда же второго? А третьего?

Мужчин знакомые нередко спрашивают, не поменял ли старую машину, не пошел ли в зал, не нашел ли себе девушку, не сменил ли плохую работу на хорошую.

Часто знакомые сочувствуют, что вы плохо выглядите, побледнели. Говорят, что похудели, если вы и так худы, поправились, если и так толстоваты. И стрижку парикмахер вам испортил. Не хотите ли контакт хорошего специалиста? А диету, которая поможет вам выглядеть лучше?

Collapse )